MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kowalski Michał	Sezonów startowych	13	2010-2023	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	54	rekordowo: 2019 (9)	42.195 km
	Kilometrów w startach	478.635	rekordowo: 2019 (76)	21.097 km	01:36:54 Warszawa (2015)
ur. 1992-04-08	Czas na zawodach (brutto)	37:32:6	rekordowo: 2:2:50 (2021)	10 km	00:38:29 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:27 Warszawa (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	54	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.12.02	Warszawa	VII Bieg Olszynki Grochowsk...	5.5	00:25:29 00:25:20	4:38/km 4.36/km	47/248 15/43 ?/?	POL	100-999
	2023.11.11	Warszawa	33. Bieg Niepodległości	10	01:19:48 00:51:34	7:59/km 5.09/km	4828/13091 1343/2794 4195/9104	POL	1000+
	2023.04.01	Warszawa	Leśna Triada Biegowa	5	00:24:52	4:58/km	78/305 ?/? 66/168	POL	100-999

	2022.11.11	Radom	X Radomski Bieg Niepodległo...	10	00:49:28 00:49:23	4:57/km 4.56/km	166/380 54/101 153/296	POL	100-999
	2022.10.16	Czosnów	VII Bieg Orła	5	00:23:23	4:41/km	58/180	POL	100-999
	2022.09.25	Warszawa	1 Pekao S.A. Warszawska Dyc...	10	00:52:16 00:50:48	5:14/km 5.05/km	836/2284 ?/? 717/1514	POL	1000+
	2022.09.03	Warszawa	7. Nocny adidas Półmaraton ...	21.097	01:59:16 01:57:51	5:39/km 5.35/km	2557/4066 749/1022 2146/3025	POL	1000+
	2022.07.30	Warszawa	31. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:53:54 00:52:47	5:23/km 5.17/km	1969/4132 749/1022 1719/2990	POL	1000+

	2021.09.26	Warszawa	15. Półmaraton Warszawski	21.097	02:02:50 02:00:55	5:49/km 5.44/km	2256/4536 242/431 1903/3278	POL	1000+

	2020.05.23	Warszawa	15. PZU Półmaraton Warszaws...	Zawody odwołano				POL	1000+

	2019.12.07	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:46:36 00:46:35	4:40/km 4.40/km	156/464 20/38 ?/?	POL	100-999
	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:46:24	4:38/km	3074/17766 655/2899 2849/12091	POL	1000+
	2019.10.20	Rembertów	VII Bieg RUNbertów	5	00:22:19 00:22:20	4:28/km 4.28/km	124/413 ?/? 37/410	POL	100-999
	2019.09.29	Warszawa	Bieg na piątkę	5	00:21:31 00:21:15	4:18/km 4.15/km	361/2802 ?/? 327/1540	POL	1000+
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21.097	01:53:20 01:52:12	5:22/km 5.19/km	2631/6466 342/714 2307/4655	POL	1000+
	2019.08.03	Gdańsk	26. Bieg św. Dominika	5	00:22:02 00:22:06	4:24/km 4.25/km	?/? 32/476 213/494	POL	100-999
	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:48:25	4:51/km	1423/6956 293/952 1325/4873	POL	1000+
	2019.06.15	Warszawa	13. Bieg Ursynowa	5	00:23:27 00:22:48	4:41/km 4.34/km	515/1715 82/196 ?/?	POL	1000+
	2019.05.03	Warszawa	29. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	? 00:22:40	--- 4.32/km	631/3584 172/790 ?/?	POL	1000+

	2018.08.04	Gdańsk	25.Bieg św.Dominika	5	00:22:38 00:22:26	4:32/km 4.29/km	214/506 30/53 ?/?	POL	100-999
	2018.07.28	Warszawa	28. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:50:04	5:00/km	1772/6783	POL	1000+
	2018.06.16	Warszawa	XII Bieg Ursynowa	5	00:22:00 00:21:39	4:24/km 4.20/km	472/2013 87/246 472/1366	POL	1000+
	2018.05.18	Warszawa	Botaniczna Piątka - edycja ...	5	00:21:25 00:21:25	4:17/km 4.17/km	22/174 7/15 ?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:45:40 00:45:28	4:34/km 4.33/km	2460/15015 574/2530 2312/10323	POL	1000+
	2017.10.01	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:47:01	4:42/km	977/7435 194/922 904/4665	POL	1000+

	2015.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:43:44 00:43:47	4:22/km 4.23/km	411/8320 117/1371 ?/?	POL	1000+
	2015.05.31	Pruszków	Drugi Pruszkowski Bieg Woln...	10	00:42:30 00:42:27	4:15/km 4.15/km	48/379 16/64 46/290	POL	100-999
	2015.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:19:45	3:57/km	118/3516 38/519 ?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:38:44 01:36:54	4:41/km 4.36/km	?/? 425/? 1889/?	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:39:43 00:39:39	3:58/km 3.58/km	365/12292 65/813 ?/?	POL	1000+
	2014.10.05	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:38:29 00:38:31	3:51/km 3.51/km	87/8778 19/648 82/5726	POL	1000+
	2014.05.17	Warszwa	Test Coopera dla wszystkich	3.55	00:12:00	3:23/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:19:27	3:53/km	95/3310 34/645 94/2240	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:47:00 01:43:35	5:04/km 4.55/km	2642/11149 622/1906 ?/?	POL	1000+

	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:41:27	4:09/km	218/11856 52/1031 207/7703	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	5	00:21:05 00:20:24	4:13/km 4.05/km	134/3156	POL	1000+
	2013.08.03	Gdańsk	20. Bieg Św. Dominika	5	00:20:21	4:04/km	123/716 15/28 110/504	POL	100-999
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:45:11	4:31/km	465/4055 139/869 444/3127	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:43:38	4:22/km	684/7203 86/546 ?/?	POL	1000+
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:42:01	4:12/km	283/9773 79/1202 266/7011	POL	1000+
	2012.09.22	Warszawa	V Bieg o Puchar Rotmistrza ...	10	00:40:06 00:39:57	4:01/km 4.00/km	19/103 12/100 17/85	POL	100-999
	2012.08.04	Gdańsk	19 Międzynarodowy bieg św.D...	5	00:19:44	3:57/km	93/552 12/31 80/420	POL	100-999
	2012.05.12	Warszawa	Test Coopera	2.7	00:12:00	4:27/km	?/?	POL	10-99
	2012.05.03	Warszawa	XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:21:14	4:15/km	207/2065 64/429 200/1506	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	Ekobieg Niepodległości	10	00:48:44	4:52/km	59/143	POL	1000+
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:44:40	4:28/km	503/8481 224/2457 482/6298	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:40:29 00:40:21	4:03/km 4.02/km	109/2533 45/460 105/2196	POL	1000+
	2011.06.05	Zakopane	Bieg Wysokogórski im. druha...	7.5	00:50:38	6:45/km	10/32 7/14 ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Zakopane	Bieg hrabiego Władysława Za...	10	00:50:08	5:01/km	26/84 10/22 ?/?	POL	10-99
	2011.06.03	Zakopane	II Zakopiański Test Coopera	3.06	00:12:00	3:55/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:20:11 00:19:59	4:02/km 4.00/km	122/1741 28/404 115/1364	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:42:20 00:41:46	4:14/km 4.11/km	353/5747 124/1440 340/4623	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:43:45 00:43:19	4:23/km 4.20/km	286/8965 ?/? 273/7500	POL	1000+
	2010.08.21	Koszalin	III Cross Góry Chełmskiej	5	00:22:55	4:35/km	30/67 4/6 30/58	POL	10-99
	2010.08.14	Jastarnia	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	7.1	00:28:58	4:05/km	15/36 8/12 ?/?	POL	10-99
	2010.08.07	Gdańsk	17 Bieg św. Dominika	3.74	00:15:01	4:01/km	97/227 18/30 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:56

23:07

23:06

22:53

22:43

22:35

22:31

22:28

22:24

22:23

22:22

22:16

22:11

22:00

21:51

21:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |